Detalles, Ficción y pausas activas
Detalles, Ficción y pausas activas
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“Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud”. Ordenamiento Mundial de la Lozanía.
Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede llevar a agarradera ejercicios que causen dolor o molestias.
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Aquellas personas que estén realizando una bordado continua, como los trabajos de oficina, posturas que implican estar de pie o destinar 2 o 3 horas a un solo cometido, deben parar y recuperar para que no se vea afectada su Vitalidad física y mental.
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Las sentadillas son una excelente manera de activar los músculos de las piernas y tonificar el cuerpo:
La inclusión de pausas activas en el entorno educativo ayuda a los estudiantes a mantenerse concentrados y energizados, lo que puede mejorar su rendimiento académico.
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Imagina momentos cortos durante el día para desconectar, respirar, estirarse y resetear la mente. Las pausas activas son precisamente eso: pequeños descansos de entre 5 y 15 minutos donde el equipo se levanta de la silla y se mueve.